Friday, January 24, 2014

Minum air masak dan kesannya

Assalamualaikum...
Cerita ibu...
Selain pengambilan suplemen secara konsisten, water intake pun kena jaga tau! air kaler2 tak kira! keh keh keh.. 
Berapa liter yang perlu diambil setiap hari? ok, brp banyak air tu tak same bagi setiap org,kecuali dia mempunyai berat badan yang sama. Ok,utk mudah faham ida bg formula ni.

Setiap 25 kg = 1 liter air,
Cth :-
Berat badan anda 75 kg, jadi jumlah air yang perlu anda amik min 3 liter sehari.
Berat badan anda 50 kg,jadi jumlah air yang perlu diambil min 2 liter sehari... 

mudah kan? alaa susahlah,cam banyakkkk je... ok, apa yang boleh anda buat?

1- Sediakan bekas air 1 liter
2- pastikan :-
>> pagi - 1 bekas
>> tgh hari - petang - 1 bekas
>> petang - malam - 1 bekas

amacam? ada bran? keh keh keh... awal2 mungkin susah,insyaAllah jika diamalkan setiap hari, mesti boleh! 

cuba ok! 

note : Klik phote utk gambaran lebih jelas



Your trusted distributor,
Ibu bijak,keluarga sihat'
IDA | SID :906347 | 013-9271770

No comments:

Post a Comment